Ontwinden van de Ogen
Ontwinden van de Ogen
  • Leun met de ellebogen op de tafel en plaats de vingertoppen op de oogkas.
  • Absoluut geen gewicht op de oogbol.
  • Je raakt aan door het bot aan te raken.
  • Tussendoor eventueel vingers even afschudden om te ontladen.
  • Verplaats je vingers naar de oogbol.
  • Check of de druk oke is.
  • Wacht tot het oog contact met je zoekt.
  • Je voelt alsof de oogbol aan je vingers plakt.
  • Volg de bewegingen tot je voelt dat je via de Dura, de schedel binnen gaat, de AO voelt ontspannen en als je lang genoeg wacht kom je tot aan het sacrum en de coccyx.