Plaats 1 hand onder de occiput en draai het hoofd lichtjes totdat 1 oog bovenaan is, leg daar je andere hand op. Verbind met de visuele cortex en volg de zenuwbanen in omgekeerde volgorde.
Eerst de radiatie die terug naar de thalamus leidt.
De thalamus
Het laterale geniculate body
Naar het optisch chiasme
Volg de zenuwbaan naar het oog wat bovenaan ligt.
Laat de energie ontsnappen uit dat oog.

Kijkrichting omkeren op tafel

Het kan zijn dat er beelden vanzelf vrijkomen waar een SER voor nodig is. Als er sympathische spannigen vrijkomen, moedig die aan.